Mentales Training, das verbindet...
Mental Training Teamreise
Die Mental Training Teamreise bietet Teams die Möglichkeit, gemeinsam innezuhalten, Kraft zu tanken und neue mentale Stärke zu entwickeln. Sie stärkt Gelassenheit, Fokus und Zusammenhalt – Grundlagen für ein gesundes und wirksames Miteinander am Arbeitsplatz.
Online • Vor Ort
Für mehr Gelassenheit, Fokus und Zusammenhalt imTeam...
Die Mental Training Teamreise ist ein Entwicklungsprogramm für Teams und ihre Führungskräfte, das mentale Stärke erlebbar macht. In kleinen Gruppen – idealerweise während der Arbeitszeit – wechseln sich 5 Live-Sessions alle 2 Wochen mit individuellen Selbstlernphasen ab. Ergänzend kann jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer optional eine persönliche Coaching-Session wahrnehmen. Die Mental Training Teamreise erfordert von den Teilnehmenden einen täglichen Zeitinvest von maximal 15-20 Minuten.
Da wir einen großen Teil unserer Zeit in der Arbeit verbringen, ist es sinnvoll, auch dort an den Themen Entspannung, Pausen und mentaler Balance anzusetzen. Denn wo Menschen viel leisten, braucht es bewusst gestaltete Momente der Ruhe und Regeneration, um langfristig gesund, konzentriert und wirksam zu bleiben.
Die Teamreise schafft Raum, um innezuhalten, neue Perspektiven zu gewinnen und als Team gemeinsam zu wachsen.
Die Mental Training Teamreise verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse aus dem Spitzensport mit aktuellen Ansätzen aus Stressmanagement und Positiver Psychologie. Ziel ist es, das persönliche Wohlbefinden, die Konzentrationsfähigkeit und den Umgang mit Belastung nachhaltig zu stärken.
Die Teamreise basiert auf dem Konzept von Prof. Lars-Eric Uneståhl aus Schweden und kombiniert körperliche und mentale Trainingsmethoden wie progressive Muskelentspannung, Meditation, Achtsamkeitsübungen, (Selbst)-Hypnose und Mind Development Techniken.
Das Programm kann komplett Online stattfinden, oder als Startpunkt vor Ort im Rahmen einer Teamentwicklung oder eines Strategieworkshops – die Teamreise lässt sich flexibel gestalten.
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Gerit Westphal
Regenpfeiferweg 5
25813 Husum